দ্রুত বীর্যপাত রোধে করণীয়

 

দ্রুত বীর্যপাত কী?

 সাধারণত অধিকাংশ পুরুষের 5 মিনিটের মধ্যে বীর্যপাত হয়ে যায়। দ্রুত  বীর্যপাত বলতে আমরা বুঝি যৌনিতে লিঙ্গ প্রবেশ করানোর  এক মিনিটের মধ্যে বীর্যপাত হয়ে যায়  খুব তাড়াতাড়ি হয়ে  যাওয়া। 

দ্রুত বীর্যপাতের কারণ:

সহবাসের আগে আপনার যদি এমন মনে হয় যে  আপনি পারবেন না।  যদি মনে হয় আপনার দ্রুত বীর্যপাত হয়ে যাবে এবং আপনি স্ত্রীকে তৃপ্তি দিতে পারবেন না তাহলে আপনি পাবেনই না। ব্যর্থতার  চিন্তা বা দুশ্চিন্তা বাদ দিয়ে দিয়ে মনে সাহস  রাখুন তাহলে আপনি  পারবেন

         * স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে  পরস্পর বোঝাপড়ার অভাব  বা  মনোমালিন্য থাকলে দ্রুত বীর্যপাত হয়। 

            * একটি গবেষণায়  জানা গেছে, যদি পূর্বের কোন অবৈধ যৌন মিলন করে থাকেন আর যদি আপনার মনে                               অপরাধ  বোধ হয় তাহলে আপনার দ্রুত বীর্যপাত হবে।  তাই অবৈধ সম্পর্ক  এড়িয়ে চলুন। 

          * পুষ্টিকর খাবারের অভাবে দ্রুত বীর্যপাত হয়। 

          *  নিয়ন্ত্রনহীন ডায়াবেটিস বা উচ্চরক্তচাপ থাকলে  দ্রুত বীর্যপাত হয়। 

দ্রুত বীর্যপাতের কুফল বা ফলাফল কী?

*   দ্রুত বীর্যপাতের ফলে যৌন জীবন হতাশা গ্রস্থ হয়। 

*  পুরুষ কি স্ত্রীর সামনে লজ্জা বোধ করে। 

*  আপনার মেজাজ খিটখিটে হবে। 

*  যৌন মিলনের প্রতি আগ্রহ পরিবর্তে আপনার মনে ভয় কাজ করবে। 

*  পরিশেষে সংসার ভাঙার মতো মারাত্মক পরিস্থিতি  ঘটতে পারে। 

দ্রুত বীর্যপাত রোধ করার উপায়:

  দ্রুত বীর্যপাত রোধ করার কয়েকটি উপায় আছে যেগুলো বিজ্ঞানসম্মত। 
  ১. কাউন্সিলিংয়ের মাধ্যমে। 
  ২. যৌন কৌশল প্রয়োগ করা। 
  ৩. ঔষধ ব্যবহারের মাধ্যমে। 
  ৪. খাদ্যাভাস পরিবর্তন আনার মাধ্যমে। 

যখন মানসিক দুশ্চিন্তা ভয় এবং মানসিক চাপের কারণে  দ্রুত বীর্যপাত হয় যা  কাউন্সিলিংয়ের মাধ্যমে দূর করা সম্ভব। 

 বীর্যপাতের বিভিন্ন ধরনের ওষুধ পাওয়া যায় এগুলো ব্যবহারের পূর্বে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নেবেন। 

 এ পর্যায়ে আলোচনা করব কিভাবে বিভিন্ন কৌশল অবলম্বনের মাধ্যমে দ্রুত বীর্যপাত  থেকে রক্ষা পাওয়া যায়।

দ্রুত বীর্যপাত থেকে রক্ষা পাওয়ার কৌশল

1   পজ ও স্কুইজ টেকনিক: এই পদ্ধতি হলো এমন পদ্ধতি যখনই আপনার মনে হবে যে  বীর্যপাত হবে তখনই সহবাস বাদ দিবেন।  এবং যৌনাঙ্গ থেকে লিঙ্গ বের করে নেবেন।  এবং আপনার সঙ্গীকে বলবেন আপনার লিঙ্গের গোড়ার দিকে চেপে ধরতে অথবা নিজে চেপে ধরবেন।  এতে করে আপনার দ্রুত বীর্যপাত হওয়ার সম্ভাবনা কমে যাবে।প্রথম প্রথম এটা করতে সমস্যা হলে নিয়মিত অনুশীলনের মাধ্যমে এটা আপনার অভ্যাস হয়ে যাবে এবং পরবর্তীতে কোন সমস্যা হবে না

  ২ সহবাসের সময় অবস্থান পরিবর্তন: একি  অবস্থানে বারবার সহবাস করলে আপনার  বীর্য দ্রুত বের হয়ে যেতে পারে।  তাই কিছুক্ষণ পরপর অবস্থার পরিবর্তন করুন।  প্রয়োজনে আপনার স্ত্রীকে উপরে উঠতে বলবেন। 

3

  ৪ কনডম ব্যবহারের মাধ্যমে:   সহবাস করার সময় আপনার পুরুষাঙ্গ খুব বেশি পরিমাণে স্পর্শ কাতর হয়ে যাই  তাই ওটা কনডম ব্যবহার করুন যা আপনার অনুভূতি কমিয়ে দিবে। প্রয়োজনে একাধিক কনডম ব্যবহার করুন। 

 ৫. আস্তে আস্তে শ্বাস নেওয়ার মাধ্যমে : ঝগড়া করা হয়েছে আপনার বীর্যপাত হবে তখন আপনি আস্তে আস্তে গভীরভাবে দীর্ঘ শ্বাস নেবেন।  এবং অন্যমনস্ক হয়ে যাবেন।  অর্থাৎ সব চিন্তা বাদ দিয়ে অন্য কোন বিষয় এর  চিন্তা মাথায় আনবেন।      

     ওষুধ ব্যবহারের মাধ্যমে :  দ্রুত বীর্যপাত রোধের জন্য বিভিন্ন ধরনের ঔষধ পাওয়া যায়, যেমন অক্সাট ২০, ইন্টিমেট ,ভিগোরেক্স ,ইত্যাদি।  এসব ওষুধ খাওয়ার পূর্বে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নেবেন। 

খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন :  দ্রুত বীর্যপাত রোধে অবশ্যই আপনাকে নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে। 

  ডিম , দুধ ,মাছ, মাংস  ইত্যাদি  পর্যাপ্ত পরিমাণে খেতে হবে। 

 ব্যায়ামের মাধ্যমে :   দ্রুত বীর্যপাত প্রতিরোধের  ব্যায়াম এর ভূমিকা অপরিসীম। আপনার শারীরিক এবং মানসিক প্রশান্তি বয়ে আনবে। শারীরিক ও মানসিকভাবে সুস্থ থাকবেন , মনে সুখ  থাকবে অনেক ধরনের সমস্যা কম হবে।